ladnie ladnie

Zwróćcie uwagę ja mocno została powiekszona pomadką górna warga !!! Na pewno o połowę jak nie więcej, a mimo to makijaż wygląda ładnie, estetycznie i naturalnie Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY!PIĘKNE KOBIETY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!

Kolejny dzień bez wypiski, ładnie się opyerdalasz widzę %-) Będę śledzić

chyba czas dorzucić w mc :D 23p to ładnie już, moim zdaniem na granicy głupoty %-) ale fakt powtórzenia w przedziale 10-15 to dobry pomysł

TRENING 21.06.2012 Dół 1 czas: 15:57 - 18:12 Rozgrzewka ogólna: rower średnim tempem + wymachy 1. Martwy Ciąg SUMO: rozgrzewkowe: 30kg x 8/ 40kg x 5/ 50kg x 6 serie docelowe: 60kg x 12/ 67,5kg x 12/ 75kg x 12 2. Przysiad ze sztangą: rozgrzewkowe: 10kg x 8, 20kg x 10 serie docelowe: 30kg x 12/ 40kg x 12/ 45kg x 12 3. Żuraw: CC x 7/ CC x 7/ CC x 8 [...]

Powiedz mi Kami co ja mam w takim razie zrobić, żeby móc siadać atg ;) 170 kg powinno wedle Twojej teorii ładnie gnieść.

Wypiska z piątku, gdyż Antek mnie zbanował, a wczoraj nie było jak. Jak dostane moda to się odwdzięczę};-) TRENING 29.06.2012 Dół 2 Przysiad ze sztangą: 15kg x 8 , 25kg x 8, 35kg x 8, 45kg x 8, 55kg x 8, 65kg x 8 Prostowanie nóg w siadzie: 27,5kg x 10, 35kg x 10, 40kg x10, 45kg x 10 Żuraw: 7, 7, 7, 7 Podciąganie (nachwyt + podchwyt): 3+3, 3+3, [...]

Szaunima - ok, tragedia podobnie jak Twoje przysiady 90x8 - ja na czwartym treningu przyasiadów zrobiłem 70x8, widać że nie wyciągasz z postów Pumy nic. Więc z łaski swojej spyerdalaj teoretyzować do zaawansowanych i zostaw ludzi którzy coś próbują zrobić;-] Jestem świadom swoich błędów, ale nie próbuj nic radzić bo nie będę słuchał początkujących [...]

[...] 2 tygodnie po redukcji waga 100kg (+4 kg od konca redukcji) biorac pod uwage codziennie jakiegos cheata nie jest zle,woda podeszla troche,nabilo mnie ladnie,sily na treningu duzo wiecej niz na reduckji. Plan to jeszcze 2 tygodnie trenowac na 80% i nie maxowac z ciezarami i dorzucac tego zarcia i nie dac metabolizmowi [...]

[...] 4. 100g ryżu, 250g mięsa, 10g lnianego 5. 100g ryżu, 250g mięsa, banan- 6. 100g ryżu, 250g mięsa, 10g lnianego Zdj pogladowe(barki najbardziej mnie ciesza,nabicie i zylki ladnie wychodza,dajcie aparat )+sniadanko (pycha) http://www.iv.pl/images/06653520442676990436.jpg http://www.iv.pl/images/92498467284409678012.jpg [...]

Piotrek jak to sie nie da? Przeciez mowiles ze sie da. Oklamales mnie?! Ladnie kolego pojadles w weekend ;)!

IV. Barki 1. Wznosy bokiem siedząc 3 x 15 2. Wyciskanie żołnierskie 10/8/8 55kg szlo na 8 repow 3. Wznosy bokiem stojąc 12/12/10+drop 4. Wznosy przodem chwyt neutralny 12/12/10 5. Wznosy w opadzie tułowia 2 x 15 1. Ohs 3 x 15-10 2. Plank boczny 2 x maks +mobilizacja Ladnie spompowalo barki,dobry trening nie ma co Wpc do posiłków kreatyna magnez [...]

No to ładnie

Rozpuszczalnosc 3/5 troche zostaje po wymieszaniu, trzeba dolac wody i wymieszac ponownie. Pompa 4/5 ladnie pompuje chociaz zawsze moze byc lepiej :D. Pobudzenie 2/5 nic specjalnego czulem sie troche zmulony na poczatku. Smak 1/5 tragiczny. Przez caly trening odbija sie jakims shitem. Btw. po dwoch miarkach czulem zjazd jak po 1.3. Co oni tam [...]

No to ładnie:-) Trzymam kciuki za dalsze postępy:-)

No to ładnie:-) Trzymam kciuki za dalsze postępy:-) Dziękuję :-))

No ładnie ja tu się mecze a tu lipa wychodzi :P Może się nie znam ale to act to dla nowicjuszy chyba.Takie raczej zapoznawcze ze słowem ćwiczenie. Preferował bym, wyższy lvl ;] Zmieniony przez - Sid_86 w dniu 2009-08-28 13:50:39

To był mój drugi mono jaki stosowałem. Pierwszy był firmy o wiele mniej znanej i powiem tak, jednak marka robi swoje. Po tej kreatynie wyniki o wiele lepsze i o wiele bardziej widoczne. Rozpuszcza się ładnie, jest tania i bardzo dobra. Ja polecam, jak ktoś chce mono to niech bierze ten w ciemno!

Joł Hub. Ta pogoda jest niemożliwa nie. Wczoraj przejechałem pół polski, nonstop ulewy, na śląsku śnieg, temp. blisko 0, a dziś już ładnie rośnie, słoneczko na wierchu. Musi biedaczka bardzo ciężko przechodzić PMS

Witam dziewczęta Nie było mnie od soboty i natrzaskałyście już ponad 40 stron... ładnie

Tez wole ladne dziewuchy No bo tak naprawde przeciez o to chodzi- zeby ladnie wygladac, bo nikogo to co myslimy nie obchodzi